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  • 梁伯伟 技术总监
力量〔一〕
人气:2298      日期:2012-09-01

良好的空手道技术运用,必须拥有充沛的力量。力量是由动量发挥出来的;而动量的产生是由两个重要元素所组成:质量与速度。质量并不单只是手或脚的质量,而是指全身在该技术运用时可同时有效运动的身体部分所结合而成的合成质量,这包括占我们身体总质量很大比重的躯干。所以在进行攻防技术时,我们除了运动四肢之外,还需要适当地移动马步和转动腰部,从而发动较巨大的合成质量。速度方面,身体移动的速度越快,产生的动量便会越大。在运动进行的过程中,有效协调身体各运动部位的动态和移动轨迹能大大增加动作的速度。另外,放松肌肉亦能减低对关节活动时的阻力,帮助提高运动的速度。

充沛的力量在对打是十分重要的。因此在组手比赛中,“力量充沛的技术运用”是六项得分要素的其中之一。

总括来说,充沛的力量就是身体整体运动结合的成果。